Se sei qualcuno che deve prendere regolarmente dei farmaci, conosci la difficoltà di farli diventare parte della tua routine. Con l’agitazione della vita, può essere difficile ricordare i tuoi farmaci ogni volta. E probabilmente hai saltato accidentalmente una dose qui e là.
Tuttavia, saltare le dosi di farmaci può causare effetti indesiderati. A seconda della potenza del tuo medicinale, puoi persino sperimentare sintomi di astinenza entro poche ore. E se prendi qualcosa che regola le funzioni corporee come la pillola anticoncezionale, puoi disturbare il tuo ciclo.
Anche se stai cercando di rimanere aggiornato sui tuoi farmaci, la dimenticanza purtroppo può ancora accadere. Fortunatamente, ci sono diverse tecniche che puoi utilizzare per ricordare più facilmente i tuoi farmaci. Continua a leggere per scoprire sei suggerimenti da provare per rimanere diligente con le tue prescrizioni.
Iscriviti a un abbonamento
Con la tecnologia moderna e le risorse, alcune parti della vita stanno diventando più facili. Proprio come i servizi di streaming, puoi ricevere i tuoi farmaci tramite abbonamento. Farmaci come antidepressivi e anticoncezionali possono essere forniti regolarmente attraverso alcuni fornitori.
La sottoscrizione di un servizio di consegna di abbonamenti per i tuoi farmaci significa che non devi più andare in farmacia. Andare fuori strada per prendere le tue prescrizioni può rendere più facile dimenticarle. Ma con un servizio di consegna, non dovrai mai ricordare di passare da Walgreens dopo il lavoro. Ricorda, più è facile completare un compito, più è probabile che lo ricorderai.
Imposta gli allarmi
Uno dei modi più semplici per ricordare di fare qualcosa è impostare un allarme sul tuo telefono. Attraverso un’applicazione di orologio o calendario, puoi inviarti una notifica in un momento preciso. In effetti, probabilmente già lo fai per svegliarti al mattino.
Bene, chi dice che non puoi usare un allarme del telefono per ricordarti di prendere i tuoi farmaci? Impostalo per un momento in cui hai accesso alla tua prescrizione, come al mattino o prima di dormire. E così, hai un promemoria che suonerà ogni giorno. Puoi persino far suonare l’allarme con una canzone divertente per farti entusiasmare.
Cambia il coperchio con un timer
Questo potrebbe essere un piccolo pezzo di tecnologia che non hai mai sentito prima, ma è molto utile. I timer dei coperchi delle pillole esistono da molto tempo, ma nessuno parla davvero di quanto siano utili. Inoltre, sono abbastanza economici e facili da trovare nelle farmacie.
La piccola macchina sembra esattamente come il coperchio di una bottiglia di prescrizione. Tuttavia, ha un display analogico incorporato con una funzione di timer. Tutto ciò che devi fare è aggiungere il coperchio alla tua bottiglia di pillole e traccerà il tempo trascorso dall’ultima apertura della bottiglia. Chiudendo il coperchio si avvia il timer e aprendo il coperchio lo ferma.
Controllando il tempo trascorso, sarai in grado di sapere quando hai preso le tue pillole per l’ultima volta. Questo è particolarmente utile se non riesci a ricordare se hai preso o meno i tuoi farmaci e una doppia dose sarebbe dannosa.
Ottieni una bella scatola delle pillole
Ecco un altro modo classico per ricordarti di prendere i tuoi farmaci rimanendo anche organizzato. Le scatole delle pillole hanno più contenitori collegati tra loro per lo scopo di conservare i medicinali. Ogni piccola sezione rappresenta solitamente una dose giornaliera e il modello più comune ne ha sette. Fondamentalmente, la scatola standard è configurata come un supporto per una settimana di farmaci giornalieri.
Le scatole delle pillole sono disponibili anche in vari colori e forme stravaganti. Di solito ci sono anche diverse dimensioni. Una volta che hai la tua scatola, tutto ciò che devi fare è riempirla di conseguenza e tenerla da qualche parte dove puoi vederla. Non dimenticare il detto “fuori dalla vista, fuori dalla mente”. La frase potrebbe essere abusata, ma non è sbagliata. Tieni la tua scatola delle pillole da qualche parte dove non la perderai di vista, come sul tuo comodino o sul bancone della cucina. Se sei spesso in movimento, potresti trovare una scatola da tenere nella tua borsa.
Usa un dispenser divertente
Vuoi un modo divertente per ricordarti di prendere i tuoi farmaci e essere motivato a farlo? Un carino dispenser potrebbe fare al caso tuo. Questi sono disponibili in una vasta gamma di forme, da distributori automatici a macchine simili a gumball.
Basta riempire il dispenser con il tuo medicinale e sei pronto. È un modo facile per rendere l’assunzione dei tuoi farmaci più entusiasmante. Inoltre, serve anche come decorazione. Sicuramente non potrai più ignorare i tuoi farmaci.